Blogginnlegg

YT restitusjonsdrikk VS Q fersk sjokolademelk

Afitfuture - 28.05.2017 14:12

Restitusjon etter trening er viktig for at du skal kunne ha effekt av treningen. Det finnes en hel h

Lag proteinshaken selv

Havregryna - 22.05.2017 08:15

Isteden for å kjøpe protein i pulverform anbefaler jeg å lage proteinshaken selv! Mye

Tips for bedre søvn - hvorfor søvn er viktig når du trener eller jobber med vektnedgang

Statera - 15.05.2017 16:45

zzZzzZz Det er deilig å sove, men for mange av oss er søvn et problem. Noen sliter med 

Balansekunst: å drive intensiv løpetrening og samtidig holde seg skadefri

Sunnjentetrening - 29.04.2017 20:48

Vinterens siste krampetrekning er forhåpentligvis over. Dagene har blitt lysere, varmere væ

Restitusjons fasen

Martheef - 22.04.2017 16:28

Heisann! ♥     NÅ er jeg i hvilefasen. Etter 7 økter på 6 dager

Ukens vektresultat

Martheef - 21.04.2017 14:42

  Heisann! ♥ Da var det tid for en ny oppdatering rundt vektresultatet!    

Ukens sunnhetstips: Dette bør du spise før og etter trening

Emiliepl - 10.04.2017 17:30

God tirsdag fine dere ! I dag vil jeg prate litt om kosthold generelt i forhold til trening, og 

Lag energibarer til påsketuren

Havregryna - 09.04.2017 10:00

Energibarer passer godt som påfyll på en fjelltur eller som restitusjon etter trening. Du

Nytt innlegg fra Randi Annette "NY PAKKE - VELKOMMEN TIL MITT HJEM"

Nokaslank - 07.04.2017 14:30

Endelig litt påfyll i mitt Noka-skap. Jeg har et eget skap med herligheter ifra NOKA så je

NY PAKKE - VELKOMMEN TIL MITT HJEM

Randiannette - 03.04.2017 12:20

Endelig litt påfyll i mitt Noka-skap. Jeg har et eget skap med herligheter ifra NOKA så je

10 tips til mat etter trening

Statera - 25.03.2017 09:00

En deilig treningsøkt er over, du er sliten men på en god måte.  Du har som rege

Kosttilskudd - trenger vi det da?

Vigdisstrikkegal - 21.03.2017 13:34

Permanent prestasjonspress, stress og feil ernæring - dette er hovedårsakene til at stadig

Nytt innlegg fra Randi Annette "TILBAKE PÅ DIETT"

Nokaslank - 14.03.2017 11:46

Nå er det ikke noe kjære mor noe mer her altså. Nå er det tilbake til gode rutin

TILBAKE PÅ DIETT.

Randiannette - 13.03.2017 10:56

Nå er det ikke noe kjære mor noe mer her altså. Nå er det tilbake til gode rutin

Nytt innlegg fra Randi Annette "SPORT SHAKE OG SYREFEST"

Nokaslank - 10.03.2017 09:32

Det er ikke lov til å være trøtt klokken 07.00 og da har sovet i 9 timer. Da har jeg

Trener du styrke uten å få synlige resultater ?

Statera - 09.03.2017 10:15

Da er det sannsynlig at du gjør en av disse feilene.  Når du trener brytes musklene n