Impuls shopping av kosttilskudd +++
Handlelista :) Er tom for jack3d nå, så litt sånn på impuls bestemte jeg meg for å kjøpe et nytt pre-workout produkt. Fant ut at jeg skulle prøve gymgrossistens eget merke, og val…
Nyeste innlegg
Det gode gamle er ikke alltid nok;) Spenstrening med båndHey! Ja, snart 17 mai, woop woop!! Tiden flyr som bare det og vi er snart i juni. Gleder meg så sykt til juni siden da begynner off.season treningen mot kommende basketballsesong… 
Ny pers!!Faen har persa på flere ting selvom jeg har gått med masse kg i vekt! det er en heeeelt sykt deilig følelse!! 38 * 6 med 4 set flat benk hantler bryst. 28 * 6 med 4 set overpress… 
72 år gammel supertrent dame!Når man ser folk som dette kan man ikke unngå å tenke på hvor fantastisk menneskekroppen er og at man kan oppnå så og si hva man vil med hard trening og et godt kosthold!!! Jeg bli… 
MotivasjonsbilderDaglig ser jeg bloggere som viser motivasjonsbilder til hvordan de selv ønsker å være. Alle fokuserer på utseende, selvsagt, men jeg vil heller velge å fokusere på hvordan jeg ønsk… 
Resultater 6,3kg og 11cm mindre.I dag så har det gått 1mnd siden jeg begynte å trene. Resultatet er at jeg er 6,3kg lettere og det er 11cm mindre omkrets på magen :) Er litt imponert over at jeg har gått ned så … 
iPower update!La inn noen nye sanger på iPoden her om dagen. Jeg angrer ikke for å si det sånn. God beat og trøkk gir god flyt i treningen. Merker at aggresjonen og fokuset øker noe insane når j… 
Periodisk faste + PSMF - OppsummeringEtter en uke med PSMF er jeg endelig ferdig og klar til å lage en liten oppsummering. Ved start av programmet veide jeg nøyaktig 85kg og mitt gjennomsnittlige kaloriforbruk lå på … 
Dagens økt: 15.05.2012Har redusert vektmengdene betraktelig på beindagene nå, da jeg har stagnert i bøy for tiden. Taktikken er å redusere for så å øke gradvis til jeg passerer.Knebøy:80,00x3x10120,00x1… 
Noe dumt jeg vil få til (mission impossible)Vell jeg snakket med elizabeth (dere finner henne i innlegg fra ifjor) om at jeg "trente", well hun og jeg avtalte at jeg skulle bli ganske maskulin innen sommerferien var over.. … 
Rygg 15.05.2012Siste formbilde av rygg som legges ut før bulk.15.05,2012 
Nedtur etter nedtur :(Så, i dag begynte dagen min helt elendig. Jeg sto opp, sjekket facebook, noen nettaviser og til slutt bloggen. Og da la jeg plutselig merke til noe rart... alle innleggene mine som… 
Ferdig på jobb alt =DHelluu.. Da var jeg ferdig på jobb alt. Tok snaue halvannen time.. Det er jo sinnsykt digg, så nå har jeg kommi hjem og fikk kjøpt meg en cola og pyttipanne på Meny til frokost, o… 
Hvorfor blir man så jævlig happy av sola??Hvorfor blir man så modig og hvor kommer alle disse forventningene om et fantastisk liv fra, bare solen sitter innom? For du føler deg vel litt "inlove" nå når våren nærmer seg?? R… 
Ghetto treningsrommet og blogglåtaIdag mekka vi ferdig blogglåta som veldig mange venter på! Vi sang og herjet og koset oss! Blir en riktig så kul låt med mye selvironi ! Noen som gleder seg til å høre låta? --- N… 
Ukens treningsplan...Ukens treningsplan!: Mandag, fullkropp - Kill the weights... Tirsdag, rygg - 120 kg pendley rows Onsdag, bryst - 120 kg skråbenk for reps Torsdag, bein - 120 kg frontbøy/knebøy… 
Flyes og skråbenk...Litt flyes og press fra onsdagens trening sist uke. På flyes er jeg opptatt av full range of motion, masse strekk på pectoralis og en kontrollert sterk eksentrisk fase. På press er… 
Feel free to change!Tenkte dette var et bra budskap på en mandag. Idag hadde jeg fullkroppstrening med J-T, 140 kg frontbøy ble til 145, 120 kg benkpress ble til 130, 40 kg chins ble til 45. Og 75 kg … 
Dagsform:Dagsformen 14.05.2012Dette er siste bildet av dagsform før bulken går av om noen mnd'r og kiloene går oppoverBadevekta stopper på 85+
Fredagens økt: 11.05.2012Denne økta ble litt på sparket da jeg ble med å trente bryst med en kompis. Driver også å skriver ned nytt oppsett mot bulken.Decline Benk:100,00x4x880,00x1x1260,00x1x24(failure)Ch…
Pristesten nærmer seg.Pristesten nærmer seg. Har fått kontakt med en del nettbutikker og lar det gå noen dager til før jeg legger den ut. Har foreløpig med 6 butikker. Og venterpå svar fra noen flere :)… 
Kveldsmat - Tunfisk og Cava? SundayFunday?Det er søndagskveld og bransjedag, og jeg kjenner at jeg er fristet. Har vært så flink hele uken, men nå vurderer jeg å ta en flaske cava til kveldsmaten (tunfisk+++) for så å se h… 
Litt fremgang (:Spise mer, pluss variasjon i treningen de siste ukene har gitt resultater! Fra å ha vært "stuck" på max 85 kg i mark og 67,5 kg i benk i vinter (på grunn av at jeg har spist for l… 
Variert treningI dag var jeg i svømmehallen og svømte 3200 meter. Av dette ble det to økter med krål på 1000 meter hver og den første av dem på rett under 20 minutter. Det er kanskje det raskeste… 
Bryr du deg om kroppen din?Har et spørsmål til deg? Bryr du deg om kroppen din? Viss ja Trykk her:) 
Dagens TreningI dag ble det trening som det gjør hver eneste dag. Hard magetrening og bein. I tillegg til det så meldte bestekameraten min seg inn der jeg trener. Så nå har jeg noen å trene samm…
heisann!I denne bloggen vil jeg skrive om min veg fra å være sånn passe ut av form og litt lubben til å bli sprek/sterk og kanskje lit fitt? Tar gjerne i mot eventuelle trenings programme… 
6 Rules to success1. Trust yourself no mather what 2. Break the rules- think outside the box 3. Dont be afraid to fail- keep pushing 4. Dont listen to the nay-sayers 5. Work your but of (No pain… 
Styrketrening for jenter!Fakta: Jenter er ofte veldig redde for å få store muskler og bli maskuline. Dere jenter er dårligere disponert for å bygge muskler i forhold til oss gutta, dette har med hormoner å… 
På tide å slutte å fucke opp intervalltreningen din??Det er ingen hemmelighet at intens, anaerobkondisjon (også kalt intervalltrening, HIIT, osv.) har blitt mer og mer populært de siste årene. Jeg vil ikke gå inn i alle grunnene, men… Topplisten
Dette er den offisielle listen over de største bloggene på blogg.no. Bloggene er rangert etter antall lesere (ip-adresser) og listen oppdateres daglig.
Listen viser de bloggene som har sterkest vekst av antall unike besøkere i forhold til dagen før. KommunesøkBloggsøkSiste mobilblogger
Hvordan mobilblogge?a) iPhone App: Søk etter blogg.no i App Store for å finne og installere appen. Gratis b) MMS: Send bilde + kodeord BLOGG i tekstfeltet til 1938. 3,- pr. MMS. Siste videoblogger
|
|
